เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

เพิ่มพลังยามเช้าด้วยเมนูเต้าหู้ทรงเครื่องเจ สูตรไมโครเวฟ เต็มไปด้วยผักหลากสี อร่อยนุ่มแบบง่าย ๆ เตรียมอิ่มบุญอิ่มพุงกันเลย

 

 

 

 

 

 

ส่วนผสม เต้าหู้ทรงเครื่องเจ
 • เต้าหู้ขาวแข็ง
 • บรอกโคลี (ปริมาณตามชอบ)
 • แครอทหั่นเต๋า ครึ่งหัว
 • ข้าวโพด 50 กรัม
 • เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำ 2 ดอก
 • น้ำเปล่า 7 ช้อนโต๊ะ
 • ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ
 • ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
 • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
 • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา

 

วิธีทำเต้าหู้ทรงเครื่องเจ 
เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• นำเต้าหู้มาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ชาม ปิดฝา เข้าไมโครเวฟใช้ไฟกลาง 450 วัตต์ ประมาณ 3 นาที

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• นำบรอกโคลี แครอทหั่นเต๋า ข้าวโพด และเห็ดหอม ใส่ชามทนความร้อน เข้าไมโครเวฟใช้ไฟกลาง 450 วัตต์ อย่างละประมาณ 3 นาที

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• ผสมน้ำเปล่า ซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และแป้งข้าวโพดเข้าด้วยกัน 

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• ใส่แครอท ข้าวโพด และเห็ดหอม คนผสมพอเข้ากัน แล้วเข้าไมโครเวฟใช้ไฟแรง 800 วัตต์ ประมาณ 3 นาที

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• นำออกมาคนผสมอีกครั้ง ก่อนจะเข้าไมโครเวฟใช้ไฟแรง 800 วัตต์ อีกประมาณ 1 นาที

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• นำเต้าหู้ใส่จาน

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

เต้าหู้ทรงเครื่องเจ

• ราดด้วยน้ำราด แต่งด้วยบรอกโคลีลวกเป็นอันสมบูรณ์

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s